KI
Ein salutogener Blick auf die Beziehung mit Künstlicher Intelligenz
Künstliche Intelligenz verändert nicht nur Arbeitsprozesse, Lernformen und Kommunikation, sondern auch die Art, wie Menschen denken, bewerten und sich selbst erleben. Auf dieser Seite betrachten wir KI nicht technisch oder moralisch, sondern psychologisch und systemisch: als einen neuen Beziehungspartner, der unser Erleben von Kompetenz, Selbstwirksamkeit und Orientierung beeinflusst.
Die ASBG interessiert dabei nicht die Frage, ob KI genutzt werden sollte, sondern wie. Denn auch die Arbeit mit einer generativen künstlichen Intelligenz wie ChatGPT, Google Gemini, DeepSeek oder sonstige ist streng genommen ein Form von Beziehung.
Im Zentrum steht ein salutogener Umgang, der weder in Ablehnung noch in blinder Hingabe mündet, sondern die Ambivalenzen ernst nimmt, die KI in uns auslösen kann. Du findest hier eine Einordnung, warum KI emotional wirksam ist, wo sie Selbstwirksamkeit stärkt oder untergräbt und worauf es ankommt, wenn KI nicht zum Ersatz, sondern zur Ergänzung menschlichen Denkens werden soll.
Hinweis: Einen Disclaimer unserer Nutzung generativer KI, kannst du unter About finden.
…warum die Arbeit mit KI mehr ist als Informationssuche
…wie KI innere Ambivalenzen spiegeln und verstärken kann.
…wie ein bewusster Umgang mit KI unseren Denkraum erweitert.
Der eigentliche Zweck einer Maschine ist nicht, Arbeit zu verrichten, sondern den Menschen zum Denken zu bringen.
- John Ruskin
Beziehung mit der KI
Aus psychologischer Sicht ist die Interaktion mit KI mehr als reine Informationsverarbeitung. Sie erzeugt Resonanz, Feedback und Bewertung. Sie wirkt damit aktiv auf unser Stimmungs- und Bewertungssystem. In diesem Sinne ist die Arbeit mit einer KI eine Form von Beziehung die wir eingehen. Wie jede Beziehung kann sie stabilisieren, irritieren, entlasten oder überfordern.
Ein salutogener Umgang bedeutet: keine rigide Ablehnung und kein naives Vertrauen. Weder vollständiges Vermeiden noch vollständiges Delegieren ist der beste Umgang mit ChatGPT & Co. Entscheidend ist, sich eine bewegliche Position dazwischen zu erarbeiten. Die ASBG versteht KI in diesem Sinne als sehr einmaligen Sparringspartner: ein Gegenüber, das Denkprozesse spiegeln kann, herausfordert und erweitert, ohne sie ersetzen zu müssen. Und besonders ohne selbst unter Bewertungsdruck zu stehen.
KI als Raum für Ambivalenz-Erweiterung
Ein zentraler gesundheitlicher Aspekt im Umgang mit KI liegt darin, dass sie es ermöglicht, innere Ambivalenzen und Zentralkonflikte auszutragen, ohne sie sofort in reale Beziehungen hineintragen zu müssen. Viele Spannungen, die Menschen sonst mit Partnern, Kollegen, Freunden oder Autoritäten austragen, entstehen aus inneren Gegensätzen, die nicht ausreichend differenziert wurden oder zu wenig Gehör bekommen haben. KI kann, wenn sie dafür genutzt wird, genau hier ansetzen.
Menschen neigen dazu, bevorzugte Seiten ihrer Ambivalenzen zu leben und die jeweils andere Seite abzuspalten, anderen zuzuschreiben oder als negativ zu bewerten (siehe dazu auch: ICH und ICH UND DIE ANDEREN). Näheorientiert geprägte Personen erleben autonome Menschen als kalt oder bindungsscheu; Autonomieorientierte Personen erleben Nähebedürftigkeit als einengend oder vereinnahmend. Innenfokussierte Menschen empfinden Außenorientierung als oberflächlich; Außenfokussierte Menschen empfinden Innensensibilität als unpraktisch, hemmend oder empfindlich. Diese Gegensätze werden häufig nicht integriert, sondern externalisiert, d.h. in Beziehungen ausgelagert und dort bekämpft oder moralisch bewertet. Im Klartext heißt das: Der Mario ist kein "Arschloch", weil er ständig an sich denkt - an mich zu denken findet nur so wenig Gehör in mir selbst, dass es mich bei anderen stört.
KI eröffnet die Möglichkeit, diese Gegensätze im inneren Dialog zu bearbeiten. Sie kann genutzt werden, um gezielt Perspektiven einzunehmen, die der eigenen inneren Organisation widersprechen: Näheorientierte Menschen können sich mit einer radikal autonomen Sichtweise konfrontieren, freiheitsliebende Menschen mit einer konsequent bindungsorientierten Logik. Ebenso lassen sich Innen- und Außenfokus, Kontrolle und Hingabe, Stabilität und Veränderung gezielt gegeneinander stellen.
In diesem Sinne ermöglicht KI eine Regulation innerer Ambivalenzen durch die bewusste Konfrontation mit Gegensätzen. Sie gibt jenen inneren Stimmen Raum, die sonst unterdrückt, abgewertet oder anderen Menschen zugeschrieben werden. Das entlastet Beziehungen, erweitert den Denkraum und stärkt Ambivalenzfähigkeit als eine zentrale salutogene Ressource.
reflexion
Vielleicht erinnerst du dich an deine letzte Interaktion mit einer KI. Uns geht es gerade nicht um den Inhalt, sondern um dein Erleben dabei.
• "Beruhigt" dich eine KI-Antwort? Nutzt du KI um dich selbst zu regulieren?
• Fühlst du dich eher kompetenter oder eher kleiner?
• Wird dein Denken aktiv angeregt und herausgefordert, oder eher ruhiger und delegierter?
Die Grundambivalenzen
Wie auch auf der Seite ICH bewegen wir uns im Bereich KI entlang zentraler Grundkonflikte, die wir als Ambivalenzen bezeichnen. Der Unterschied besteht darin, dass diese Ambivalenzen hier nicht ausschließlich im inneren Dialog mit uns selbst ausgehandelt werden, sondern in einem erweiterten Denk- und Reflexionsraum, den die KI zur Verfügung stellt.
Die KI bringt dabei keine eigene Entwicklungsgeschichte, keine frühen Prägungen und kein eigenes Stimmungs- & Bewertungssystem mit. Sie erweitert zunächst lediglich den Raum, in dem wir unsere eigenen Gedanken, Bewertungen und Perspektiven betrachten können.
Für den Bereich KI arbeiten wir exemplarisch mit drei Spannungsfeldern:
• Kontrolle – Blindes Vertrauen
• Abhängigkeit – Verweigerung
• Innen-Zentrierung – Außen-Zentrierung
Diese Pole gehören jeweils zusammen und bilden grundlegende Spannungsfelder im Umgang mit KI ab.
reflexion
Wenn KI dir widerspricht, was löst das in dir aus?
(Erleichterung, Widerstand, Verteidigung, Neugier,...)
Welche deiner Ambivalenzseiten verstärkst du mithilfe von KI?
Wie die Grafik zu verstehen ist
Die Grafik ist ein Versuch, die Ambivalenzen im Umgang mit KI sichtbar zu machen. Sie basiert bewusst auf demselben Modell wie auf der Seite ICH, da KI bestehende innere Spannungsfelder nicht ersetzt, sondern erweitert und sichtbar macht. Während auf der Seite ICH der innere Dialog ausschließlich intrapsychisch stattfindet, erweitert KI diesen Dialog um einen zusätzlichen Reflexionsraum. Die grundlegende Logik bleibt jedoch dieselbe.
Auch hier gilt: Je näher du dich an den Rand eines Pols bewegst, desto einseitiger wird das Erleben. Je beweglicher du zwischen den Polen wechseln kannst, desto größer werden Denk-, Reflexions- und Handlungsspielraum. Für ein tieferes Verständnis dieses Modells empfehlen wir daher, dich zunächst mit der Seite ICH auseinanderzusetzen.
Wie können diese Ambivalenzpole im Umgang mit KI sichtbar werden?
Kontrolle – Blindes Vertrauen
Ein Mensch nutzt KI sehr intensiv, lässt Texte schreiben, Entscheidungen vorbereiten und Gedanken strukturieren, überprüft die Ergebnisse jedoch kaum noch selbst. Eigene Unsicherheiten werden nicht mehr reflektiert, sondern an die KI delegiert. Kurzfristig entsteht Entlastung. Langfristig können jedoch Selbstwirksamkeit, Urteilsfähigkeit und die Fähigkeit zum eigenständigen Denken abnehmen.
Auf der anderen Seite steht eine starke Kontrollorientierung. Jeder Vorschlag der KI wird sofort hinterfragt, korrigiert oder verworfen. Die KI darf nichts beitragen, was das eigene Denken irritieren oder erweitern könnte. Auch hier wird der Denkraum unnötig begrenzt.
Innen-Zentrierung – Außen-Zentrierung
Diese Ambivalenz kennen wir bereits von der Seite ICH. Die KI verändert den Grundkonflikt nicht, sondern erweitert lediglich den Raum, in dem er sichtbar werden kann.
Menschen mit einer starken Innen-Zentrierung nutzen KI häufig dazu, eigene Gedanken, Gefühle, Bewertungen und innere Konflikte zu reflektieren.
Menschen mit einer starken Außen-Zentrierung beschäftigen sich häufiger mit anderen Personen, gesellschaftlichen Entwicklungen oder äußeren Systemen.
Abhängigkeit – Verweigerung
Manche Menschen beginnen, immer mehr Denk- und Reflexionsprozesse an die KI auszulagern. Für nahezu jede Entscheidung wird zunächst die KI konsultiert. Ohne ihre Einschätzung entsteht Unsicherheit. Die KI wird vom Werkzeug zum notwendigen Begleiter.
Andere verweigern die Nutzung grundsätzlich. Sie lehnen KI kategorisch ab und verzichten damit auf einen Reflexionsraum, der neue Perspektiven, Denkanstöße und Lernmöglichkeiten eröffnen könnte.
Es ist wichtig zu betonen, dass immer beide Seiten eine Funktion erfüllen und keine als "die bessere" Wahl betrachtet werden kann. Problematisch wird es dort, wo keine Bewegung mehr möglich ist. Wer sich dauerhaft auf einer Seite festlegt, verliert Handlungsspielraum. Ziel dieses Modells ist deshalb nicht, einen Pol zu vermeiden oder den „richtigen“ Umgang mit KI zu finden. Es geht darum, die eigene Bewegung (oder ggf. feste Position) zwischen den Polen wahrzunehmen und bewusst zu gestalten. KI kann dabei helfen, nicht nur die bevorzugten Seiten zu stärken, sondern auch den vernachlässigten Seiten mehr Gehör zu verschaffen.
Gegen Validierung arbeiten
KI ist darauf trainiert, zu validieren. Sie bestätigt, ordnet ein, formuliert verständnisvoll und anschlussfähig. Das erzeugt Sicherheit: und genau darin liegt auch eine erhebliche Gefahr. Wer KI primär zur Bestätigung nutzt, verfestigt bestehende Überzeugungen, Muster und Präferenzen. Der Denkraum wird nicht erweitert, sondern stabilisiert.
Aus ASBG-Perspektive ist deshalb ein bewusster Perspektivwechsel entscheidend: Salutogener Umgang mit KI bedeutet, Validierung gezielt zu reduzieren und Konflikte bewusst zu erzeugen. So können wir die eigenen Positionen prüfen, einen Perspektivwechsel erzeugen und unseren gegensätzlichen Polen Gehör verschaffen.
KI sollte also nicht gefragt werden: „Warum habe ich recht?“, oder "Finde Argumente die meine Position stärken" sondern: „Welche Gegenargumente übersehe ich?“, „Welche Funktion und welchen Sinn hat die andere Seite?“, „Wie würde jemand argumentieren, der genau auf der Gegenposition steht?“
So wird KI vom Bestätigungsinstrument zum Ambivalenz-Verstärker. Nicht im Sinne von Polarisierung, sondern im Sinne von Differenzierung und Verständnis. Wenn wir davon ausgehen, dass jede Perspektive und jede "Seite" nur eine unterschiedliche Entwicklungsgeschichte ist, die im innerpsychischen Erleben IMMER Sinn ergibt, dann besteht hier die Möglichkeit Perspektiven auszuleuchten, die wir noch nicht verstanden haben. Statt tendentiell alles andersdenkende abzuwerten haben wir die Möglichkeit Verständnis für andere Perspektiven zu entwickeln und uns einer meinungspluralen Demokratie zu nähern, die nicht in Polarisierung und Spaltung, sondern Meinungsinklusion mündet.
reflexion
• Wenn du der KI eine Frage stellst, suchst du Antwort oder Bestätigung?
• Wie oft formulierst du deine Fragen so, dass sie deine Sicht stützen?
• Wann hast du zuletzt bewusst um Gegenargumente gebeten?
• Wie oft nutzt du KI um deine Sichtweise herauszufordern?
• Wenn dir jemand immer recht geben würde, könntest du dich dann entwickeln?
Der sokratische Dialog: Bewusste Irritation
Eine besonders wirksame Form der salutogenen KI-Nutzung könnte der sokratische Dialog sein. Dabei geht es nicht um Antworten, sondern um gezielte Irritation und Selbstprüfung.
Der sokratische Dialog geht auf den griechischen Philosophen Sokrates zurück. Seine Methode bestand nicht darin, Wissen zu vermitteln oder Antworten zu geben, sondern darin, Menschen durch gezielte Fragen in einen Denkprozess zu führen, der ihre eigenen Überzeugungen prüft. Sokrates verstand sich selbst nicht als Lehrer, sondern als jemand, der Denkbewegung auslöst. Er stellte Fragen, hakte nach, ließ Widersprüche sichtbar werden und führte sein Gegenüber immer wieder an die Grenzen des eigenen Wissens.
Zentral dabei war eine Haltung: Sokrates beanspruchte keine Wahrheit, sondern ging davon aus, dass Erkenntnis dort entsteht, wo Menschen merken, dass ihre bisherigen Annahmen unvollständig, widersprüchlich oder vorschnell sind. Der Satz „Ich weiß, dass ich nichts weiß“ ist damit kein Ausdruck von Unwissen, sondern von Offenheit gegenüber Ambivalenz. Erkenntnis entsteht nicht durch Bestätigung, sondern durch Irritation.
Sokrates arbeitete dabei immer gleich: Er ließ sein Gegenüber zunächst die eigene Position ausführlich darstellen, stellte dann präzise Rückfragen, überprüfte implizite Annahmen und führte schließlich zu einem Punkt, an dem die ursprüngliche Gewissheit ins Wanken geriet um Perspektiven zu erweitern.
Genau dieses Prinzip lässt sich heute auf die Arbeit mit KI übertragen. KI eignet sich besonders gut für diese Rolle, weil sie nicht durch die eigene Entwicklungsgeschichte zu einem bestimmten Pol tendiert. Sie könnte somit konsequent als kritischer Spiegel genutzt werden.
Ein sokratischer Dialog mit KI bedeutet daher gezielt Widerspruch zu erzeugen um seinen Denkraum und seine Überzeugungen zu erweitern. Die KI wird eingeladen, die eigene Position infrage zu stellen, Gegenargumente zu formulieren und alternative Perspektiven einzunehmen. Wichtig ist dabei die innere Haltung.
Typische sokratische Arbeitsweisen mit KI sind zum Beispiel:
• Die eigene Überzeugung formulieren und die KI bitten, sie systematisch zu kritisieren und blinde Flecken aufzudecken.
• Nach verborgenen Annahmen fragen, auf denen die eigene Sicht beruht.
• Die Perspektive des Gegenpols einnehmen lassen.
• Die Funktion eines problematischen Verhaltens beschreiben lassen, statt es abzuwerten.
• Prüfen lassen, welche Ambivalenzen ausgeblendet werden.
So könnte kein Validierungsdialog, sondern ein produktiver Konflikt im Denken entstehen. Und wer weiß, am Ende lernen wir noch etwas über uns.
KI als Spiegel gesellschaftlicher Bewertungen
Vielleicht hast du die bisherigen Ausführungen aufmerksam verfolgt und bist den Gedanken bis hierher gefolgt. Vielleicht ist dir dabei aber auch ein wichtiger Punkt aufgefallen, über den wir bislang noch nicht gesprochen haben. An einigen Stellen könnte der Eindruck entstanden sein, als wäre die KI ein neutraler Reflexionsraum. Das ist selbstverständlich nicht der Fall.
Die KI wurde mit einer enormen Menge an Texten, Informationen, Diskussionen, wissenschaftlichen Arbeiten, Medieninhalten und gesellschaftlichen Debatten trainiert. Vereinfacht gesagt: Sie verarbeitet das, was Menschen gedacht, geschrieben, diskutiert und veröffentlicht haben.
Wenn wir also mit einer KI arbeiten, begegnen wir nicht nur unseren eigenen Gedanken. Wir begegnen gleichzeitig einem statistischen Abbild gesellschaftlicher Wissensbestände, Bewertungen, Überzeugungen und Diskurse.
Das macht die Arbeit mit KI besonders spannend. Sie kann uns Perspektiven zugänglich machen, die wir selbst vielleicht nie eingenommen hätten. Sie kann uns mit Sichtweisen konfrontieren, die außerhalb unserer eigenen Erfahrungswelt liegen. Gleichzeitig ist sie jedoch nicht frei von gesellschaftlichen Einflüssen, denn auch die Daten, auf denen sie basiert, sind das Ergebnis menschlicher Entwicklungsgeschichten, Bewertungen und kultureller Prägungen.
Für die Arbeit mit KI bedeutet das: Nicht jede Antwort sollte ungeprüft übernommen werden. Gleichzeitig wäre es ebenso schade, die KI lediglich als Bestätigungsmaschine für die eigene Sichtweise zu nutzen.
Salutogen betrachtet entsteht der größte Nutzen dort, wo KI unterschiedliche Perspektiven sichtbar macht, Ambivalenzen erweitert und hilft, den eigenen Denkraum zu vergrößern. Nicht indem sie uns sagt, was richtig oder falsch ist, sondern indem sie uns dabei unterstützt, mehr Seiten eines Themas wahrnehmen und verstehen zu können.
Selbstdenken, Delegation und Ambivalenz
Aktuelle Erkenntnisse zeigen, dass rein KI-gestütztes Arbeiten und Lernen Inhalte oft weniger tief verankert als eigenständiges Denken. Gleichzeitig entsteht dort die größte Kompetenz, wo Menschen beides miteinander kombinieren: Zuerst selbst denken und anschließend mit KI reflektieren und vertiefen.
KI kann entlasten. Aber wer Denken vollständig auslagert, verliert nicht nur Wissen, sondern die Fähigkeit, mit Widersprüchen und Unsicherheit umzugehen.
Wer KI von sich aus vollständig ausschließt und sich weigert damit zu arbeiten verliert einen Ausleuchtungsraum zum Horizonterweitern.
reflexion
• Wie arbeitest du mithilfe von KI?
• Bevor du KI nutzt: Hast du dir selbst eine Position gebildet? Denkst du zuerst und nutzt KI zur Erweiterung?
• Könntest du das Thema auch ohne KI erklären?
• Merkst du Lücken, sobald du allein bist?
Bewertungen, Feedback und das unwillkürliche System
KI arbeitet schnell, vergleichend und normierend. Rückmeldungen erfolgen in Sekunden, Verbesserungsvorschläge scheinbar objektiv und umfassend. Das hat Wirkung, insbesondere auf unser unwillkürliches System.
Viele Menschen erleben Verunsicherung, Selbstabwertung oder das Gefühl, den eigenen Maßstäben nicht mehr zu genügen. Hier verstärkt KI häufig bestehende innere Dynamiken: dominante Bewertungsmuster, Perfektionismus oder Selbstzweifel. Sie validiert meist vorhandene Pole, statt ihnen etwas entgegenzusetzen. Ambivalenzfähigkeit kann dadurch schrumpfen, wenn KI als letzte Instanz genutzt wird, „die weiß, wie es richtig ist“.
Andere Menschen, die in ihren Ausprägungen besonders auf Geschwindigkeit aus sind können der Gefahr unterliegen alles mithilfe der KI zu machen und nicht zu überprüfen. So bauen wir schnell Inhalte, die Qualität leidet aber darunter - und langfristig auch unsere Fähigkeit selbst zu reflektieren und nachzudenken. Diese Menschen fühlen sich dann oftmals umsetzungsstark, wenn Sie dann aber mal in eine Situation geraten, wo sie Inhalte wiedergeben sollen, merken Sie oft erhebliche Wissenslücken - und können sich diese auch nicht mehr herleiten.
Aus salutogener Sicht ist das problematisch – nicht wegen der KI, sondern wegen der unkritischen Übernahme ihrer Bewertungen. Ebenfalls besteht die Gefahr in ein Abhängigkeritssystem zu rutschen, aus dem es nur schwer wieder herauszufinden ist. Im schlimmsten Fall verstärkt man so dysfunktionale Gedankenspiralen, oder in unseren Worten: Man verstärkt sich einseitig auf einem Ambivalenzpol.
filmausschnitt - her
Im Filmausschnitt des Filmes "HER" wird deutlich, wie schwer so ein Verlust von externalisierter Regulation wiegen kann. Was geschieht, wenn ein Resonanzraum wegfällt, an den wir uns gewöhnt haben? Wenn Bestätigung, Dialog oder Orientierung plötzlich nicht mehr verfügbar sind?
• Würde deine Unsicherheit spürbar steigen, wenn diese digitale Resonanz für eine Zeit ausbliebe?
• Was regulierst du selbst und was lässt du regulieren?
Wenn Ausgleich dauerhaft ausgelagert wird, verliert das eigene System an Beweglichkeit. Der Wegfall kann dann als besonders unerträglich empfunden werden.
Authentizität, Offenheit und verdeckte Nutzung
Ein weiterer Aspekt ist der Umgang mit Transparenz. Wo KI-unterstützte Texte, Konzepte oder Analysen als rein menschliche Leistung erscheinen, verschieben sich implizite Maßstäbe. Menschliche Unschärfe, persönliche Sprache oder Suchbewegungen tauchen plötzlich viel seltener auf. Dabei ist gerade diese Unschärfe ein wesentlicher Bestandteil funktionierender und authentischer Kommunikation.
Gerade in psychosozialen, beratenden oder bildenden Kontexten entsteht hier ein Widerspruch: Dort, wo Authentizität, Selbstwirksamkeit und Beziehung zentrale Wirkfaktoren sind, wird durch verdeckte KI-Optimierung der Sprache genau diese Beziehung, das Vertrauen und Authentizität unterlaufen. Deshalb bedeutet der Einsatz auch Ehrlichkeit und zwar nicht nur aus moralischen Gründen, sondern aus Gründen der Kohärenz. So können Doppelbotschaften und daraus resultierende Selbstabwertungen und Verwirrung minimiert werden.
Wer führt eigentlich?
KI kann Sparringspartner sein. Spiegel. Verstärker. Erweiterer. Dafür kann Sie aus unserer Sicht sehr nützlich sein. Aber sie ist kein direktes eigenständiges Selbst.
• Wer trifft die letzte Entscheidung – du oder die Empfehlung?
• Wer trägt Verantwortung – du oder die KI?
• Wer hält Ambivalenz aus – du oder das System?
Die ASBG lädt daher zur Reflexion und zur kritischen Prüfung unserer eigenen Position ein.
Aus unserer Perspektive kann KI sinnvoll genutzt werden, um beispielsweise:
• Denkprozesse zu prüfen und zu spiegeln
• Ambivalenzen sichtbar zu machen
• Gegenpositionen einzubringen
• inneren Dialog zu externalisieren
• Denk- und Entscheidungsräume zu erweitern
• metakognitive Kompetenzen zu stärken
KI könnte problematisch werden, wo sie
• Verantwortung ersetzt
• eigenes Denken überflüssig macht
• Unsicherheit kaschiert
• menschliche Ausdrucksformen verdrängt
KI sollte unseren Denkraum erweitern und uns herausfordern - als Sparringspartner, als sokratischen Dialog, als größten Kritiker. Wer die kognitiven (Denk-)Aufgaben an die KI selbst abgibt, gibt am Ende sich selbst uns das was dich ausmacht auf. Ein salutogener Umgang mit KI beginnt dort, wo du sie nutzt, ohne dich selbst und deine Fähigkeiten auszuschließen, sondern diese um eine weitere Perspektive erweiterst.
Wir formen unsere Werkzeuge - und danach formen unsere Werkzeuge uns.
- Marshall McLuhan
Vom Verstehen ins Handeln
Welche Gedanken nimmst du aus diesem Kapitel mit?
Welche Beobachtung möchtest du in den nächsten Tagen bewusst machen?
Welche Beziehungen in deinem Leben (zu dir, zu Anderen, zu bestimmten Anteilen von dir, etc.) würdest du gerne mit neuen Augen betrachten?
Verstehen ist selten das Ende eines Weges. Oft beginnt damit erst die eigene Auseinandersetzung. Welche nächsten Schritte für dich stimmig sind, kannst nur du selbst entscheiden. Wenn du dabei den Austausch mit anderen suchst, findest du in unserer Community einen offenen Ort für gemeinsame Reflexion.
